اینجا از بدن حرف می‌زنیم — از سلامتی که باید بهش توجه کرد، از تغذیه‌ای که به کوچولوها می‌دیم، از نشانه‌هایی که بدن هر روز بهمون می‌فرسته.
از BLW تا روش سنتی؛ معرفی غذای جامد از ۶ ماهگی
سیکل قاعدگی، بارداری، بعد از زایمان و بیماری‌های شایع
طب فشاری گوش؛ نقاط بازتابی بدن برای تسکین دردها
مراقبت اصولی از پوست و مو با سال‌ها تجربه در این حوزه
درباره من
چندین سال هم در حوزه‌ی پوست و مو فعالیت می‌کنم و هم در زمینه‌ی اوریکولوتراپی آموزش دیدم — روشی که در اون، نقاط بازتابی بدن روی گوش شناسایی و برای تسکین دردها استفاده می‌شه.
«رازِ تن» رو راه انداختم تا از چیزهایی بگم که در طول سال‌ها یاد گرفتم؛ ساده، علمی و به زبان خودمونی. جایی که بتونید سؤال‌هاتون رو بپرسید، چیزهای جدید یاد بگیرید و بیشتر با بدن خودتون آشنا بشید.
یه مامایِ مامان هستم — دغدغه‌ام اینه که هم‌جنس‌هام آگاه‌تر و آزادتر از بدنشون مراقبت کنن.
نمونه محتوا
محتوایی که در «رازِ تن» منتشر می‌شه — علمی، صادقانه، کاربردی.
هر نقطه روی گوش با یک بخش از بدن مرتبطه. این نقشه که از کانال «رازِ تن» گرفته شده، نقاط مربوط به ستون فقرات، مفاصل، عضلات و اندام‌ها رو نشون می‌ده.
برخلاف تصور قدیمی که تا ۱ سالگی نباید موز به بچه‌ها داد، از ۶ ماهگی می‌شه با خیال راحت موز داد. موز هرچه رسیده‌تر باشه بهتره چون باعث یبوست کوچولوها نمی‌شه.
می‌شه له‌کرده، تکه‌تکه، یا به صورت اسموتی داد. BLW هم اجازه می‌ده بچه خودش دست بگیره و بخوره.
جفت نگه‌داشتن یکی از عوارض جدی زایمانه. نشانه‌هاش رو بشناسید: خونریزی غیرعادی بعد از زایمان، تب، درد شکم. به محض مشاهده باید به اورژانس مراجعه کنید.
در دوران شیردهی، پوست حساس‌تر می‌شه. ترتینوئین، سالیسیلیک اسید و رتینول رو کنار بذارید. از مرطوب‌کننده‌های ملایم، SPF بالا و نیاسینامید به عنوان جایگزین استفاده کنید.
در کانال «رازِ تن» عضو بشو — محتوای علمی، کاربردی و صادقانه، هر هفته.
↙ عضویت رایگان در بله@raze_tan